כיום בישראל ובעולם כולו מורגשת עליה חזקה בהתעניינות ביוגה וההתעניינות הזאת מוצדקת מעבר לכל ספק: די לומר שעפ"י סקר שנערך בארה"ב פרקטיקה של יוגה נמצאת בשורה הראשונה של שיטות יעילות ביותר למאבק עם מחלות הגב והגפיים. אנו לא רואים בזה שום דבר מפתיע, פשוט אנשי יוגה בהודו עוד מלפני אלפי שנים פיתחו באופן אמפירי ושכללו רת הפרקטיקה של אורח חיים בריא.
יוגה – זו מערכת שלמות פיזית ורוחנית הכוללת ביצוע אסאנות (תרגילים פיזיים), פראנאיאמה (תרגילי נשימה) ומדיטציה. ללא אחד מהמרכיבים הללו המערכת לא יכולה להחשב כשלמה. לדאבונינו בימינו ניתן לפגוש לא מעט "מורים" המציעים לתלמידיהם רק אחד משלושת המרכיבים, בדרך כלל נשימה ומדיטציה. את האסאנות, אחד מעמודי התווך של היוגה הם מבצעים בדרך כלל מאוד בערך או לא מבצעים כלל. פראנאיאמה (תרגילי נשימה) לאיש יוגה הינה אמצעי החשוב ביותר לשליטה באנרגית חיים, הנקראת "פראנה", לכן ביצוע לא נכון של פראנאיאמה יכול לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאותך. מדיטציה, לכאורה קלה ועממית למעשה הינה אחד מאלמנטים הקשים של היוגה, אותה ניתן ללמוד ולהפנים רק בהדרכתו והנחיותיו של מדריך מיומן ומנוסה.  
יוגה אינה ספורט ואף אינה אמנות, יוגה – זו מערכת פילוסופית בה לא רק יסות תיאורטי, אלא גם מתודיקה מעשית המובילה הרחק מהגבולות של המציאות הרגילה. האטה-יוגה הינה שיטה שביסודה הפנמת מציאות עליונה דרך גוף פיזי גס; לאחר רכישת השיטה אתם צריכים להמשיך הלאה ולנוע לכיוון פראנאיאמה, דהיאנה וכד'. אסאנות הינן אחד משלבי המערכת.
במרכז ההדרכה שלנו לימודי האטה-יוגה מועברים ע"י מורה מנוסה לריסה נחודקין אשר בשנת 2000 סיימה בהצלחה קורס דו-שנתי למורי יוגה בקנדה אצל גורו Manouch Delshad הדגול. בפוטוגלריה שלנו המוצגת בעמוד זה אתם יכולים לראות ביצוע אסאנות שונות ע"י לריסה ולקרוא הסברים. בחלק התחתון של העמוד מוצגים לימודים בקבוצת יוגה מרפאה: למרבית המשתתפים היו בעיות בריאות, בעיקר במערכת עצמות ושרירים.
מה נותן עיסוק ביוגה לעומת עיסוק בספורט?

1. עזרה בשחרור מבעיות במערכת העצמות והשרירים.
2. המרצת כוחות מגן של הגוף, שחרור ממצבי לחץ ודחק.
3. הקלה או החלמה מלאה ממחלות כרוניות שונות העמידות לטיפול קונבנציונאלי (קצרת, מחלות בלוטת המגן וכד').
4. הרזיה הרמונית ושיפור ההופעה.
5. איזון בין הנפש והגוף וכתוצאה שחרור מבעיות פסיכולוגיות ונוירולוגיות שונות.

אנו מעבירים קורס הכשרת מדריכי האטה-יוגה עפ"י סטנדרטים בינלאומיים בשיטות איינהאר, ברהמצ'ארה ושיבנאנדה, שבסיומו החניכים מקבלים תעודת מדריך.
תוכנית סטנדרטית ל- 200 שעות:
קטגוריות
שעות דרושות
תאור
טכניקות

• 100 שעות: כולל אסעות, פראניאמות, קריות, שירה ומדיטציה. שעות הללו כוללות את התיאוריה והפרקטיקה גם יחד.

מתודיקה של ההוראה.

• 25 שעות: עקרונות הדגמה, צפיה, סיוע (יכולת לתקן), הדרכה, סגנונות הוראה, תכונות המורה ותהליך למידת המקצוע ע"י הסטודנטים. אנטומיה ופיזיולוגיה.
• 20 שעות: אנטומיה ופיזיולוגיה. כולל לימוד אנטומיה פיזית (מבנה הגוף, אברים וכד') ומבנה עדין: אסטראלי, גוף אנרגטי (צ'אקר, נאדי, וכד').
• 30 שעות: פילוסופיה, פסיכולוגיה ואורח חיים. לימוד טקסטים על היוגה (יוגה סוטרה, בהאגאבאט גיטה וכד'), עקרונות אתיים למורי יוגה, "לחיות חיי יוגה" וכד'.
• 10 שעות: כולל לימוד הוראה וגם השגחה וסיוע למורים אחרים. הלימודים נערכים הן תחת השגחה והן בלעדיה.
• 15 שעות: מקצועות לבחירה הנבחרים מ- 5 קטגוריות הנ"ל. השעות הללו לא בהכרח מוקדשים למקצועות לבחירה, בשעות הללו אפשר לערוך לימוד מעמיק של מקצועות להם בית-ספר נותנת חשיבות רבה.

לפחות: 160 שעות.